Ваш инструктор по спортивному питанию

Жиросжигатели в бодибилдинге

Жиросжигатели в бодибилдинге

Атлеты весьма широко применяют жиросжигатели. Это позволяет им успешно бороться с избыточным весом и придать мускулатуре рельеф. Узнайте, как применяются жиросжигатели в бодибилдинге.

Жиросжигателями называют специальные препараты, предназначенные для редуцирования подкожных жировых отложений. Благодаря их применению атлеты могут избавиться от избыточного веса, придать мускулам рельеф. Они получили широкое распространение в бодибилдинге, так как способствуют ускорению метаболизма, снижают аппетит и замедляют процесс образования жиров.

Важно понимать, что жиросжигатели будут эффективны только в том случае, когда вы ведете активный образ жизни и придерживаетесь необходимой программы питания. В противном случае использовать жиросжигатели не имеет смысла.

Виды жиросжигателей

Виды жиросжигателей

Все жиросжигатели отличаются механизмом воздействия на организм, свойствами, скоростью воздействия и другими функциями. Чаще всего атлеты используют сочетания различных препаратов, но о применении жиросжигателей мы еще поговорим. Принято выделять следующие виды жиросжигателей:

Термодженики

Препараты этой группы способствуют повышению температуры тела человека. Это приводит к ускоренному сжиганию жировых клеток. Препараты этой группы не рекомендуется применять людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, так как большинство из них содержит в своем составе кофеин.

Блокаторы

Препараты данной группы связывают жиры либо углеводы и тормозят процессы их усваивания и всасывания. В большинстве случаев активным веществом блокаторов является хитозан, и они практически лишены побочных эффектов.

Стимуляторы щитовидной железы

Как можно понять из названия этой группы, препараты воздействуют на щитовидную железу и меняют режим ее работы, ускоряя тем самым метаболизм. Чаще всего активным веществом являются гуггулстероны и как любой препарат, воздействующий на эндокринную систему, они обладают определенными побочными эффектами.

L-карнитин

Это вещество ускоряет метаболизм и может быть синтезировано в организме. При приеме жиросжигающих препаратов этой группы ускоряется процесс липолиза и при этом выделяется дополнительная энергия. L-карнитин можно приобрести в аптеках, но для жиросжигания необходимо использовать существенно большие дозировки в сравнении с терапевтическими. По этой причине гораздо удобнее приобретать эти жиросжигатели в специализированных магазинах.

Блокаторы кортизола

Препараты этой группы не оказывают прямого воздействия на процесс липолиза. Они блокируют синтез гормона кортизола, который способствует накоплению жировой массы.

Омега-3

Жирные кислоты – эти добавки включают в себя три типа кислот: ЕРА, DHA и альфа-линолиевую. Эти вещества ускоряют процесс жиросжигания, а также благотворно воздействуют на сердце и сосудистую систему.

Положительные качества жиросжигателей

Положительные качества жиросжигателей

Сегодня выпускается большое количество препаратов, относящихся к жиросжигателям. Все они обладают различными свойствами и отличаются механизмом воздействия на организм. Если обобщить всю информацию об этих препаратах, то можно выделить следующие качества:

  • Значительно подавляют аппетит;
  • Ускоряют метаболические процессы;
  • Увеличивают затраты энергии при состоянии покоя;
  • Способствуют обеспечению источниками энергии организма во время тренинга;
  • Упрощают получение глицерина из жировых отложений для получения энергии.

Совместимость жиросжигателей с другими препаратами

Совместимость жиросжигателей с другими препаратами

Жиросжигатели в большинстве случаев совместимы с другими препаратами. Однако при этом не стоит сочетать препараты одной группы. Во-первых, это очень часто приводит к снижению эффективности, а, во-вторых, может причинить вред здоровью.

Также следует сказать, что новейшие жиросжигатели группы термоджеников уже являются сочетанием различных стимуляторов. Среди атлетов достаточно популярна комбинация термодженика с блокатором кортизола, стимулятором работы щитовидной железы и L-карнитином.

Комбинация термоджеников с L-карнитином совершенно безопасна. Также практически с любым препаратом могут сочетаться и блокаторы жиров или углеводов. Это связано с тем, что они не усваиваются организмом и не могут вступить во взаимодействие. Омега-3 жирные кислоты в силу своего благоприятного воздействия на сердечно-сосудистую системы могут использоваться в комбинации с блокаторами и L-карнитином.

Блокаторы кортизола воздействуют только на синтез гормона и по этой причине их также можно комбинировать с любым препаратом. Более того, их сочетание с другим типом жиросжигателей может привести не только к снижению веса тела, но и обеспечить защиту тканей мускулов от разрушения. Вы можете самостоятельно комбинировать жиросжигатели, однако все же желательно обратиться за консультацией к специалисту.

Способы применения и дозировки жиросжигателей

Способы применения и дозировки жиросжигателей

Так как бодибилдеры используют большое количество различных жиросжигателей, привести единую схему их использования и дозировки не представляется возможным. Перед применением любого препарата следует ознакомиться с инструкцией и в точности следовать ее рекомендациям.

Мы же сейчас можем дать несколько общих советов. Так, скажем, термодженики не следует принимать людям, имеющим проблемы с работой сердца и сосудистой системы, страдающих от высокого давления крови и диабета.

Чтобы не нарушить режим сна, жиросжигатели не следует принимать в вечернее время. Если у вас появились признаки раздражительности и возбудимости, то снижайте дозировку либо вовсе прекратите прием препарата.

В среднем, курс всех жиросжигающих препаратов длится от 2 до 4 недель. После этого необходимо сделать паузу в одну или две недели. Принимайте препараты только по такой циклической схеме. Также необходимо сказать, что весьма полезно сочетать прием жиросжигателей с витаминно-минеральными комплексами. Это позволит поддерживать работоспособность организма на высоком