Ваш инструктор по спортивному питанию

Статьи о спортивном питании

1 2 3

Тестостерон: как повысить выработку гормона.

Тестостерон: как повысить выработку гормона.

Тестостерон является значимым гормоном. Он отвечает за создание мышечных волокон, несёт сексуальную функцию. От него зависит расположение духа, крепость костной массы и иные важные для человека факторы. Поскольку спортсмены больше всего заинтересованы в наращивании мышечных волокон, повышении уровней силы и выносливости, это самое интересное для них. Давайте рассмотрим некоторые способы, как увеличить содержание мужского гормона в организме естественным путём, не обращаясь к спортивным добавкам.

Спортивное питание в домашних условиях: рецепты

Спортивное питание в домашних условиях: рецепты

Если Вы занялись спортом и хотите иметь подкаченное тело без лишней жировой прослойки, тут не обойтись одними треннировками. Очень важно соблюдать рацион и режим питания. В правильном питании заключается 50% Вашего успеха. В данной статье речь пойдет о самых важных законах питания для спортсменов а так же несколько рецептов спортивного питания которое можно приготовить в домашних условиях.

За сколько я смогу накачаться?

За сколько я смогу накачаться?

Практически каждый человек хотел бы иметь красивое подтянутое тело с хорошо развитой мускулатурой и, желательно, в кратчайшие сроки. Но чтобы создать тело своей мечты потребуются годы напряженных тренировок и правильного питания. В статье рассматриваются четыре этапа по максимально эффективному наращиванию мышечной массы в максимально короткие сроки.

Питание после тренировки

Питание после тренировки

В бодибилдинге ходит идея о том, что организм постоянно требует множество веществ для питания. И такими веществами считаются углеводы и белки. Такое мнение имеет место быть, но спортсмены провели свои наблюдения, в которых выяснили много интересного.

1 2 3