Ваш инструктор по спортивному питанию

Статьи о спортивном питании

1 2 3

Какие продукты можно употреблять на ночь, чтобы не поправится?

Какие продукты можно употреблять на ночь, чтобы не поправится?

Существует две точки зрения о приеме пищи на ночь. Одни говорят, что после 18:00 кушать нельзя, т.к. еда отложиться в жирове запасы. Другие утверждают, что нельзя надолго оставлять желудок без еды, в связи с тем, что замедляется метаболизм. Правильно считать, что нужно перекусывать на ночь, но необходимо знать Какие продукты можно употреблять на ночь, чтобы не поправится.

Спортивное питание: путь от новичка до профессионала

Спортивное питание: путь от новичка до профессионала

Всех, кто решил заняться спортом, волнует множество вопросов, основной из которых, «Какое питание и комплексы лучше?». В статье подробно расписываются такие вопросы: какое питание лучше, какие добавки работаю, как принимать питание, как использовать питание для ускорения отдачи?

Ягоды годжи для похудения. Миф или реальность?

Ягоды годжи для похудения. Миф или реальность?

О ягодах годжи в сети можно найти много информации, которая зачатую весьма противоречива. Этот факт стал основной причиной появления различных мифов и людям сложно понять, что является правдой. Узнайте, насколько эффективны ягоды годжи для похудения.

Почему спортивное питание считают "химией"?

Почему спортивное питание считают 'химией'?

Многие люди уверены, что все спортивные пищевые добавки содержат в себе «химию». Это весьма актуальная тема, которая требует детального рассмотрения. Узнайте, почему спортивное питание считают "химией"

Особенности питания для девушек, занимающихся спортом

Особенности питания для девушек, занимающихся спортом

Все девушки стараются следить за калорийностью своего рациона. В то же время спортсменкам следует еще более внимательно к этому относиться. Узнайте об особенностях питания для девушек при занятиях спортом.

Сывороточный протеин - источник качественного белка!

Сывороточный протеин

Существует много белых пятен в сфере спортивного питания, связанных с представлением о спортивных добавках, содержащих белок и сывороточном протеине в частности. На протяжении долгих лет сывороточный протеин используется бодибилдерами и силовыми атлетами для построения мышечной массы свободной от жира.

Сушка тела, или как придать телу рельеф

Сушка тела, или как придать телу рельеф

В двух словах, сушка тела – это сжигание подкожного жира без потери мышечной массы. Не стоит путать с банальным похудением, нацеленным на сбрасывание как можно большего колличества килограмм. Основная часть веса при похудении сбрасывается как раз за счет мышечной массы. Ведь известно, что подкожный жир в 4 раза легче мышечной ткани.

Казеин при похудении и росте мышц

Казеин при похудении и росте мышц

В последнее время на рынке спортивного питания большой популярностью пользуется казеин или казеиновый протеин. В данной статье мы расскажем о казеине, какую роль он играет в бодибилдинге и насколько он эффективен в жиросжигании и наборе мышечной массы.

Креатин - основа спортивного питания для бодибилдеров

Креатин - основа спортивного питания для бодибилдеров

В статье рассказывается о креатине - важнейшей аминокислоте для бодибилдеров. Дано описание пищевой добавки, ее свойства и способы применения.

Протеин или аминокислоты. Что выбрать?

Протеин или аминокислоты. Что выбрать?

Ознакомительная статья об аминокислотах и протеине. В тексте рассказывается о протеине и аминокислотах, их действии, применении и особенностях. Также говорится о различиях добавок, стоит ли их употреблять совместно и когда. Повествование ведется от 3-го лица.

1 2 3