Ваш инструктор по спортивному питанию

Статьи о спортивном питании

1 2 3

Программа питания для набора мышечной массы

Программа питания для набора мышечной массы

Правильное питание - залог быстрого роста мышц и успешных тренировок. Важно составить максимально эффективное меню, тогда результаты не заставят долго ждать.

Рейтинг продуктов питания, ускоряющих обмен веществ

Рейтинг продуктов питания, ускоряющих обмен веществ

Многие спортсмены сталкиваются с проблемой набора мышечной массы и сжигания жира. Так происходит из-за замедленного обмена веществ. Расщепление одних веществ и строительство других - это важнейшее свойство любого живого организма. Ускорить обмен веществ можно употреблением здоровой пищи

Аргинин в бодибилдинге

Аргинин в бодибилдинге

Аргинин является достаточно популярной пищевой добавкой, используемой спортсменами. Это аминокислотное соединение обладает целым рядом полезных свойств, которые весьма необходимы атлетам. Узнайте о свойствах аргинина и его применении в бодибилдинге

Омега-3 в бодибилдинге

Омега-3 в бодибилдинге

Сегодня про омега-3 написано очень много статей. Существует обширная доказательная база эффективности этих жиров и их пользы для организма. Узнайте о свойствах и применении омега-3 в бодибилдинге.

Термодженики в бодибилдинге

Термодженики в бодибилдинге

Термодженики являются наиболее популярным видом жиросжигателей, используемым в бодибилдинге. Они способствуют повышению температуры тела, что приводит к ускорению липолиза. Узнайте о свойствах термоджеников и их применении.

Применение ВСАА в бодибилдинге

Применение ВСАА в бодибилдинге

Аминокислотные соединения ВСАА играют большую роль в организме каждого человека. Для спортсменов они еще более важны, так как их организм подвергается огромным нагрузкам. Узнайте о свойствах ВСАА и их применении в бодибилдинге.

Нормы потребления воды при различных образах жизни

Нормы потребления воды при различных образах жизни

Каждый человек знает о необходимости потребления достаточного количества воды. При этом в различных условиях этот показатель будет отличаться. Узнайте, сколько необходимо потреблять воды при различных образах жизни.

Применение L-карнитина для сжигания жира

Применение L-карнитина для сжигания жира

Спортсменам для достижения высоких спортивных результатов необходимо использовать не только протеин, но и другие пищевые добавки. Одной из них является L-карнитин. Узнайте о способах применения и дозировках добавки.

Глютамин. Что это такое и с чем его едят?

Глютамин

В данной статье речь пойдет об условно-незаменимой аминокислоте l-глютамине. Пожалуй, это самая важная аминокислота, т.к. занимает больше 50% от всех аминокислот в мышечной массе человека.

Какой протеин выбрать?

Какой протеин выбрать?

После знакомства со свойствами протеина наступает серьезный момент – его покупка. И тут можно столкнуться с проблемой – какой же лучше выбрать? Ведь существует огромный выбор различных протеинов.

1 2 3